Misszió

„Hogy vagy? Köszi jól.”

Hányszor válaszoltuk ezt már rutinból, automatikusan miközben távolról sem éreztük magunkat jól?!

Én nem egyszer. És te?

Majd 10 éve született meg az első gyerekünk és a szülővé válás kihívásai során kezdtem el azt érezni, hogy több életerőre van szükségem a mindennapok kihívásaihoz. Elkezdtem megfigyelni, kutatni mik azok a dolgok, amik optimizmussal, derűvel, rugalmassággal töltenek el. Mik azok a képességek, szokások, amik befolyásolják a hangulatomat, energiaszintemet?! Sokat beszélgettem erről hétköznapi bölcsekkel, tapasztalt szülőkkel, szakemberekkel, olvastam, tanultam ezekről s rájöttem, hogy az életkedvünket és a mentális egészségünket nagyon is tudjuk befolyásolni.

Mindezekhez jól jön egy önsegítő eszköztár!
Ennek az eszköztárnak a felfedezéséhez, kialakításhoz szeretnék gyakorlati eszközöket, tippeket ajánlani nektek is, mert mentális egészsége mindenkinek van, neked is! Fejlesszük, törődjünk vele, vigyázzunk rá!

Miket fogsz itt találni?
Erőt adó, őszinte interjúkat- ha másnak sikerült, te is ki tudod bogozni a saját elakadásaidat!
Szemléletformáló, gondolatébresztő cikkeket.
Egyszerű, a hétköznapokban bevethető stresszoldó és reziliencia építő eszközöket amiből össze tudjátok állítani a saját „érzelmi elsősegély csomagotokat”.

Mi a cél?
Az, hogy az élet kihívásaihoz rugalmasabban tudjunk hozzáállni s könnyebben tudjunk szembenézni azokkal. Ha felfedezzünk magunkban a saját erőforrásainkat s kialakítunk egy önsegítő eszköztárat, az ad egy olyan magabiztosságot, amitől csökken a nehéz helyzetekben a tehetetlenségérzetünk, nő a stabilitásunk s gyorsabban visszalendülünk a nyugalmi középpontunkba.
Mi több saját felfedező utunk alatt gyerekeinknek is megtaníthatjuk az öngondoskodást. Nekik is lesznek itt játékos, élvezetes gyakorlatok amikkel segíthetünk kialakítani az ő saját eszköztárukat, hogy könnyebben tudjanak megküzdeni ők is a kihívásaikkal.